A Mindful Living está comprometida em ser um agente de mudança na sociedade,
promovendo o mindfulness como ferramenta transformadora. Fundada para atender às
crescentes demandas de organizações empresariais e educacionais, com especial dedicação à implementação de projetos sustentáveis que proporcionam benefícios consistentes e duradouros.
O FUNDADOR
António Costa, o fundador da Mindful Living, tem uma trajetória marcante de 25 anos no setor bancário, um dos mercados mais competitivos da sociedade.
Durante esse período, António não apenas trabalhou em áreas de gestão mas também dedicou-se ao estudo apaixonado do comportamento humano. No ano 2000, essa paixão levou-o a aprofundar formalmente os seus conhecimentos na área, o que culminou em uma decisão transformadora em 2017: decidiu fazer uma mudança radical de carreira, dedicando-se inteiramente ao ensino e prática do mindfulness.
Desde então, tem aplicado os seus conhecimentos para ajudar indivíduos, empresas e instituições educacionais a viverem de forma mais consciente e equilibrada.
Os cursos ministrados têm uma base cientifica, sendo orientados por um profissional especializado.
Diferentes durações e propósitos, podendo escolher aquele que mais se adapta às suas necessidades. Caso necessite de esclarecimentos contacte.
O Mindfulness é um treino mental que visa o equilíbrio do ser humano, levando ao aumento da performance nas diversas tarefas do dia a dia, sendo essencial na prevenção
da saúde mental dos seus colaboradores.
Workshops: de 60 a 120 minutos, onde poderá apresentar aos seus
colaboradores o Mindfulness e dicas sobre como aplicar no dia a dia.
Cursos: quatro ou oito sessões de 90 min com conteúdos adaptados às
necessidades. Formato presencial ou online.
Sessões de meditação Mindfulness na sua empresa ou online, com recorrência
semanal.
Retiros empresariais: um dia ou um fim de semana, onde poderá cultivar e potenciar o espírito de equipa e cultura da empresa.
Empresas que já tivemos o privilégio de colaborar:
Os líderes de amanhã são as crianças de hoje!
Esta frase traz responsabilidade a todos os intervenientes do sistema educativo, sendo imperativo a implementação de projetos sistémicos que visem o desenvolvimento socio emocional do aluno e cuidado de quem ensina.
As linhas orientadoras das faculdades internacionais que lideram a implementação do Mindfulness nas escolas recomendam a implementação do Mindfulness em todos os intervenientes da educação do aluno com especial foco no professor.
A Mindful Living lidera desde 2019 a implementação de um projeto de meditação Mindfulness na zona do Ribatejo, referente ao Plano Integrado e Inovador de Combate ao Insucesso Escolar da Lezíria do Tejo, que engloba 19 agrupamentos de escolas.
Foram capacitados além dos professores, os assistentes operacionais e os pais doas alunos, num movimento sistémico.
A exigência e velocidade da sociedade atual provoca uma desconexão com o eu interior e
com a vida.
Urge a necessidade de abrandar, parar e reconectar.
Uma necessidade básica do ser humano, o estar.
Na saúde, por vezes com a auto medicamentação resolvemos um mal-estar, mas se esse mal-estar se mantiver é importante ir ao médico.
Nos temas da mente ou das emoções é algo semelhante, procure alguém que lhe possa dar uma outra perspetiva para as suas escolhas, sentimentos, mal-estar ou tomadas de decisão.
A inclusão de práticas de atenção plena/meditação em qualquer área de ensino, ajuda ou facilitação é essencial, sendo importante aprender técnicas para que se adapte ao seu interlocutor
Formação em Mindfulness - Para profissionais de ajuda | Um fim de semana | Parceria com o Instituto de Ciências Comportamentais e Gestão | Certificação DGERT | 15 horas - Uma formação dirigida a profissionais que pretendam reforçar as suas competências com o Mindfulness, servindo assim como um complemento à sua actividade.
próximas atividades
Caso tenha interesse e queira saber mais sobre estes eventos:
A IMPORTÂNCIA DO
O mindfulness é mais do que uma prática - é uma ferramenta de transformação pessoal e coletiva.
Ao cultivar a atenção plena, indivíduos e organizações podem melhorar significativamente o seu bem-estar, eficiência e harmonia.
Na Mindful Living, focamos em criar programas sustentáveis que adaptam-se não apenas às necessidades imediatas, mas também visam o desenvolvimento contínuo e de longo prazo.
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