“O curso de MBSR foi das maiores e melhores descobertas que fiz na minha vida!

Não se trata só de saber meditar, parar, reduzir o stress ou estar mais consciente... 

Trata-se sim de uma transformação interna que faz do Mindfulness uma forma de estar na vida, não só pelos seus benefícios mas pela forma como nos passamos a ver e a observar o que nos rodeia.

Amei a experiência de fazer este curso e isso também se deve ao António que é extremamente competente e é dotado de uma empatia que leva qualquer um a apaixonar-se pelo Mindfulness.

Recomendo  a 100%. Repetiria tudo novamente! Obrigada.”

"É difícil encontrar as palavras corretas para descrever o que o curso "descobre o teu caminho" me trouxe, tanto a nível pessoal, como profissional, como em tantas outras áreas da minha vida. Encontrei a paz e a tranquilidade que há muito procurava.

É incrível como eu em 12 semanas, mudei de trabalho, mudei o meu estilo de vida, passei a encarar o meu dia a dia como um agradável presente, aprendendo a dar amor e recebendo felicidade.

O António é um profissional dedicado, atencioso, perspicaz, sempre com a palavra certa e o exercício certo em cada momento. Formatou tão bem este curso que a cada semana que passa me senti a crescer espiritualmente e isso reflete-se em todos os aspetos da minha vida. Entrei neste curso sem saber bem ao que vinha, agora tenho a certeza que foi das melhores decisões da minha vida.

Obrigada por tudo António!"

"Foi um privilégio ter tido oportunidade de o conhecer e ter feito a formação de mindfulness!

​Costumo ouvir música quando vou treinar. Contudo, ontem optei por deixar tudo em casa e trocar a música pela contemplação e atenção plena. 

Começou a chover e eu simplesmente corri a apreciar o momento presente, o toque da água da chuva, o cheiro, os sons e as luzes noturnas ao meu redor.

É tão reconfortante sentirmo-nos vivos.

Muito grata pelo que aprendi na formação e que me trouxe mais momentos como este que descrevi."

"A prática do curso Mindfulness, foi uma experiência única, nunca vivida.

Permitiu na partilha com os outros, uma experiência interior de descoberta. Através da prática da meditação e da fusão do encontro da mente integrada no corpo, possibilitou a exploração sensitiva de uma perceção do que me circunda, vivida de forma mais “consciente e plena”.

O amor, a compaixão por nós mesmos, sem culpas e julgamentos, faculta a possibilidade de saborear a entrega aos outros, com mais disponibilidade sem ressentimentos. Esta entrega de coração, de vontades, consegue superar barreiras e alcançar o mais ínfimo do nosso “ser”. Foi nesta busca constante que a vida proporciona, que o curso me ajudou, com paciência e gratidão, na procura de ser feliz e saborear a vida na sua “essência”.

Muito, Muito Obrigada, pela partilha das descobertas, neste caminho pessoal que se vai fazendo…"

"Primeiramente queria agradecer a oportunidade de ter participado na formação. 
Foi uma formação especialmente profunda para mim, na medida em que compreendi que temos tudo dentro de nós.

Este insight fez-me aperceber da minha verdadeira responsabilidade, pois a nossa prática pessoal é a base de tudo. 
 

Compreendi mais sobre a importância dos nossos processos sensitivos e sobre a nossa postura enquanto facilitadores para guiarmos as pessoas no seu processo, de forma ética.

Também aprendi melhor a guiar as práticas de mindfulness. 
A postura do António é verdadeiramente inspiradora para mim, assim como a forma de transmitir ensinamentos e os próprios ensinamentos que tive a oportunidade de aprender. 

Nesta formação tive a consciência de que estou a fazer o meu caminho, passo a passo, e sei que este é um caminho para toda a vida.

Sinto muita gratidão por ter tido a oportunidade de viver esta experiência. Muito obrigado."